Los síntomas más frecuentes de un golpe de calor son dolor de cabeza, náuseas, temperatura corporal elevada, confusión, pérdida de conciencia, respiración y pulso débil, piel enrojecida, caliente y seca. Ante la aparición de cualquiera de estos problemas, además de consultar al médico, se debe trasladar al afectado a un lugar fresco y ventilado, ofrecerle agua, quitarle la ropa y mojarle el cuerpo con agua. Por todo esto, es necesario prestar suma atención en la hidratación y en la alimentación.
Ante las altas temperaturas que se están registrando en la región, la Secretaría de Salud Pública municipal dio a conocer una serie de recomendaciones para evitar las consecuencias provocadas por el intenso calor.
En este sentido, desde la cartera sanitaria hicieron hincapié en que los días calurosos y húmedos pueden provocar riesgos en la salud, motivo por el cual se debe estar atento y tomar medidas preventivas.
Asimismo, recordaron que el golpe de calor afecta a personas de cualquier edad, aunque muy especialmente a ancianos y niños, por lo que se debe priorizar, en estos grupos etáreos, tanto la hidratación como la nutrición.
Los que tienen mayores riesgos son:
-Los menores de 5 años y más aún los menores de 1 año.
-Los que padecen enfermedades crónicas, cardíacas, renales, mentales o neurológicas.
-Los niños con fiebre por otra causa o diarrea.
-Los niños obesos o desnutridos.
-Los que tienen la piel quemada por el sol.
Recomendaciones para los niños:
-Ofrecer a los niños agua o jugos naturales en forma frecuente sin esperar a que los pidan.
-Ofrecer el pecho más seguido a los lactantes.
-No dar líquidos o comidas calientes o pesadas.
-Bañarlos o mojarles todo el cuerpo con frecuencia.
-Proponer actividades tranquilas y evitar juegos intensos.
-Evitar que transiten y jueguen expuestos al sol, menos aún en horario del mediodía o a la tarde temprano.
-Si deben transitar bajo el sol, ponerles sombreros y usar protectores solares.
-Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros.
-Nunca dejar a los niños dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
Recomendaciones para adolescentes y adultos:
-No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza ante la sed y el calor.
-Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
-Evitar esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.
-Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.
-Evitar comidas abundantes, ingerir verduras y frutas.
-Para una buena hidratación tomar mucho líquido y evitar las bebidas alcohólicas.
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